I movimenti a corpo libero e la resistenza dell’acqua, non solo aiutano a perdere peso, ma facilitano lo sviluppo della massa muscolare.

In acqua si possono fare tante cose: dallo spinning, alla danza; dal judo, alla boxe.

L’assenza di gravità in acqua, rende questo sport adatto anche alle donne in gravidanza.

Il movimento in acqua riattiva la circolazione e combatte gonfiore, ritenzione idrica e pesantezza alle gambe.